1. Soqol holatini tozalang

Ustara va qo'llaringizni yuving, yuzingizni yuving (ayniqsa, soqol maydoni).

2. Soqolni iliq suv bilan yumshatib oling

Teshiklaringizni ochish va soqolingizni yumshatish uchun yuzingizga iliq suv surting. Soch olish uchun ko'pik yoki soqol kremini soqol qo'yiladigan joyga surting, 2-3 daqiqa kuting va so'ng soqol olishni boshlang.

3. Yuqoridan pastgacha qirib tashlang

Soqol olish bosqichlari odatda chap va o'ng tarafdagi yuqori yonoqlardan, so'ngra yuqori labdagi soqoldan, so'ngra yuzning burchaklaridan boshlanadi. Umumiy qoida - soqolning eng siyrak qismidan boshlash va eng qalin qismini oxirgi qo'yishdir. Soqol kremi uzoqroq qolishi sababli, soqol ildizini yanada yumshatish mumkin.

4. Iliq suv bilan yuvib tashlang

Soqol olgandan keyin iliq suv bilan yuvib tashlang va soqollangan joyni qattiq ishqalamasdan quruq sochiq bilan yaxshilab quriting.

5. Soqoldan keyin parvarish qilish

Soqoldan keyin teri biroz shikastlangan, shuning uchun uni silamang. Hali ham oxirigacha yuzingizni sovuq suv bilan silashni turib oling, so'ngra soqoldan keyin parvarishlash vositalaridan foydalaning, masalan, soqoldan keyin suv yoki tonik, siqilgan suv va soqoldan keyin asal.

Ba'zan siz juda qattiq soqol olishingiz va juda qattiq soqol olishingiz mumkin, bu sizning yuzingizning qon ketishiga olib keladi va vahima qo'zg'atadigan hech narsa yo'q. Buni xotirjamlik bilan olib borish kerak va darhol gemostatik malham qo'llanilishi kerak yoki yarani 2 daqiqa davomida bosish uchun toza paxta yoki qog'oz sochiqning kichik to'pi ishlatilishi mumkin. Keyin toza qog'ozni bir necha tomchi suv bilan botirib, yaraga muloyimlik bilan yopishtiring va asta-sekin paxta yoki qog'oz sochiqni tozalang.

6. Pichoqni tozalang

Pichoqni yuvish va quritish uchun shamollatiladigan joyga qo'yishni unutmang. Bakteriyalarning ko'payishini oldini olish uchun pichoqlarni muntazam ravishda o'zgartirish kerak.